333体育：女性服用避孕药后应该怎样食物调理

本文摘要：很多育龄妇女以口服避孕药的方法来避孕药，其中一部分人服药后不会经常出现恶心、腹泻、头昏、失眠、力弱等展现出。

很多育龄妇女以口服避孕药的方法来避孕药，其中一部分人服药后不会经常出现恶心、腹泻、头昏、失眠、力弱等展现出。只不过，只要留意饮食调理，就能避免不良反应。　　补足维生素B6　　少数妇女在用药初期有类似于早孕反应，如恶心、腹泻、头昏、失眠、力弱等。

服用维生素B6可以减低症状。另外，避孕药中所含的雌激素可减少肝脏色氨酸新陈代谢，而维生素B6是色氨酸新陈代谢中的一种辅酶成分。

　　维生素B6缺少就可阻碍色氨酸新陈代谢，随之还可引发神经系统功能的障碍。所以，有的妇女在服避孕药后不会经常出现悲伤、乐观、容易激动、脾气脾气等展现出。

食物中不含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。　　补足叶酸与维生素B12　　衣避孕药可以诱导十二指肠粘膜的叶酸融合酶，这种酶是肠道吸取叶酸所必须的，酶较少了，可引发叶酸缺少。避孕药还不会引发体内维生素B12的比较缺少，更容易导致贫血。

所以不应多吃含叶酸与维生素B12非常丰富的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中不含非常丰富的叶酸与维生素B12，可常常泡饮。　　适度维生素B2　　衣避孕药时间宽了，少部分妇女还不会经常出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺少有关。

不含维生素B2的食品有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类（花生、葵花子等）、蛋类、乳类等。　　补足维生素C　　长年服药的妇女，更容易再次发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度上升有关。不应多不吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。　　补足铁质　　有的妇女在服用避孕片后不会经常出现阴道剧痛，乱也不会导致贫血。

补足铁质是适当的，不应多不吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。　　另外，有的妇女服药后偶有奶胀，这时可服用舒肝理气的药物，或是桔子、葵花子、金桔饼、丝爪等有理气通络起到之食品。也有些服药妇女不会经常出现血压增高等现象，血压高时饮食宜酸甜，多吃素、较少吃荤、多喝汤，少用烧炙、油炸的烹饪方法。海带汤、海蛰、孛荠、马兰头、菊花脑汤等可常饮。

　　如服药后白带增多，可因应不吃山药、芡实、扁豆、莲子、白果、薏苡仁、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、龟肉、芹菜等。

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